「コントレックス」活用術

健康でおいしいスムージーレシピ

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にんじんを使ったにんじんヨーグルトスムージー

材料1杯分(123kcal)

材料
  • にんじん … 1/2本
  • バナナ … 1本
  • ミニトマト … 3個
  • ヨーグルト … 大さじ1
  • コントレックス … 100ml
作り方

にんじんは皮をむき、ミキサーにかけやすい大きさにカットする。
ミニトマトはへたをとる。 バナナは皮をむく。
全ての材料をミキサーにかける。

にんじんヨーグルトスムージー

にんじんの甘みたっぷり。ヨーグルトで酸味を加えて、さっぱりとした味わいに。

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