「コントレックス」活用術

健康でおいしいスムージーレシピ

  • ビタミンスムージー
  • グリーンファイバースムージー
  • にんじんヨーグルトスムージー
  • パープルスムージー
  • パセリトマトスムージー

小松菜を使ったグリーンファイバースムージー

材料1杯分(115kcal)

材料
  • 小松菜 … 20g
  • セロリ … 7g
  • りんご … 1/4個
  • バナナ … 1本
  • コントレックス … 120ml
作り方

小松菜、セロリ、りんご(皮つきのまま)はミキサーにかけやすい大きさにカットする。バナナは皮をむき、全ての材料をミキサーにかける。

グリーンファイバースムージー

セロリと小松菜の苦味とバナナの甘さが相性の良い組み合わせ。手軽に野菜も補えるさっぱり味のスムージー。

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