「コントレックス」活用術

健康でおいしいスムージーレシピ

  • ビタミンスムージー
  • グリーンファイバースムージー
  • にんじんヨーグルトスムージー
  • パープルスムージー
  • パセリトマトスムージー

キウイを使ったビタミンスムージー

材料1杯分(132kcal)

材料
  • ほうれんそう … 40g
  • バナナ … 1本(90g程度)
  • りんご … 60g
  • キウイ … 1/4個
  • しょうが … 適量
  • コントレックス … 120ml
作り方

ほうれんそう、りんご(皮つきのまま)、キウイ(皮つきのまま)は
ミキサーにかけやすい大きさにカットする。
バナナは皮をむき、全ての材料をミキサーにかける。

ビタミンスムージー

バナナのとろみとキウイの酸味、クリーミーな甘さとしょうがのスパイシーさがくせになるスムージー。

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